nubird / peperonia’s blog

月のテレポーテーションに小指を引っかける人の物語

呼吸法

呼吸法は色んな方法があることに最近、気がつきました。

 

そのうち最も簡単で確かな方法は

「吸いたいだけ吸って、吐きたいだけ吐く」です。

 

呼吸を同じように均一にしようと意識するのは分かりますが

それはあくまで意識下のものであって

 

無意識の呼吸というのは、案外成り行き任せのようなものだと思います。

 

僕個人としては細く吸って細く吐くようにしてます。