2020-07-02 呼吸法 呼吸法は色んな方法があることに最近、気がつきました。 そのうち最も簡単で確かな方法は 「吸いたいだけ吸って、吐きたいだけ吐く」です。 呼吸を同じように均一にしようと意識するのは分かりますが それはあくまで意識下のものであって 無意識の呼吸というのは、案外成り行き任せのようなものだと思います。 僕個人としては細く吸って細く吐くようにしてます。